อาหารเตรียมล่วงหน้าเพื่อการลดน้ำหนัก: ผู้เขียนซึ่งอยู่ในวัย 50 ปี ลดน้ำหนักได้ 26 กิโลกรัมในหนึ่งปี โดยไม่มีน้ำหนักกลับมาเพิ่มขึ้นอีก!